Milen

Het woord Dru verwijst naar het stille punt in ieder van ons dat aangeraakt kan worden door yoga. Dru is een vrij milde yoga vorm met subtiel maar diep effect: je hoeft dus niet gevorderd of heel lenig te zijn om er baat van te ondervinden! Het werkt op verschillende delen van jezelf: je lichaam, de stroom van energie in en om je heen (prana), je emoties, je gedachten en je spirituele verbinding.

Dru yoga helpt geblokkeerde energie weer in stroming te brengen, dmv een 'Energy Block Release' serie bewegingen (EBR). Er zijn 7 EBRs en in elke les wordt een EBR gedaan die past bij het thema van de les of de houdingen die volgen. Er kan meer ruimte en flexibiliteit ontstaan. Verder is er aandacht voor balans en het versterken van de stabiliserende spieren: zo kunnen blessures voorkomen worden, en kunnen we in alignment en in onze kracht gaan staan. En heel belangrijk in Dru yoga is de verbinding met het hart, die zowel in EBRs als in de houdingen gemaakt wordt. Na een meditatie en/of pranayama (ademhalingsoefening) wordt de les besloten met een diepe geleide eindontspanning.

Je bent welkom om langs te komen: van te voren opgeven hoeft niet, al kan je voor de zekerheid even contact opnemen zodat je in geval van een uitgevallen les niet voor een dichte deur komt te staan. Een les kost 10 euro. Mocht je een vraag hebben, mail of bel dan gerust naar Milen: moonmantle@gmail.com.   

Milen's lessen starten op ma. avond 30 september om 19.30 uur.

Op 11 en 18 november is er geen les.
 
 

 

Telefoonnr.: 
06 - 509 748 40
Bedrijf: 
moonmantle@gmail.com

Lessen van deze docent(e)

Tijd Les Ruimte
maandag 19:30 - 21:00
Dru-Yoga les Beneden